Verwerktegroenten

GK_TOOLS
A+ R A- wide normal
  • Skip to content
YOUAH Home » INFO GROENTEN » Doperwten
  • HOMEsummary
  • WAAROM ZIJN GROENTEN GEZOND 
    • Voedingswaarden
    • Oorzaken lage consumptie
    • Fabels en feiten
  • INFO GROENTEN 
    • Bloemkool
    • Bospeen
    • Broccoli
    • Bruine Bonen
    • Doperwten
    • Maïs
    • Paprika
    • Rode biet
    • Rode Kool
    • Sperziebonen
    • Spinazie
    • Velderwtjes
    • Witte bonen
  • VAN VELD TOT VERPAKKING 
    • Inleiding
    • Lekker en gezond
  • HEALTH PROFS 
    • Wist u dat
    • Inleiding
    • Thema overgewicht
    • Thema diabetes
    • Thema hart- en vaatziekten
  • DOWNLOADS 
    • Downloads
    • Beeldbank
    • Persberichten
    • Videocenter
  • CONTACT 

Doperwten

E-mailadres Afdrukken PDF

 

Omschrijving

Doperwten

Doperwten zijn peulvruchten, omdat ze met zo'n 10 stuks tegelijk  in een peul groeien. Verse doperwten worden onrijp geoogst en daardoor smaken ze lekker zoet. De suiker in de erwt is dan nog niet omgezet in zetmeel. Verse doperwten zijn er maar heel kort, alleen in de vroege zomer. Het doppen is een tijdrovend karwei, maar de liefhebber heeft het er graag voor over. Gelukkig zijn er voor 'gehaaste' mensen onder ons ook doperwten in de diepvries, blik of glas te koop.

Wat kan ik ermee

Wat kan ik ermee?

    • Koken of stoven en serveren met klontje boter en eventueel wat blokjes ham
    • Klassiek serveren met gekookte bospeen
    • Combineren met sugarsnaps, peultjes of groene aspergepuntjes
    • Koken en pureren voor een doperwtensoep, afgemaakt met witte wijn en crème fraîche
    • Koken en verwerken in pastasauzen, risotto of boerenomelet
    • Gekookt en afgekoeld verwerken in salades, bijvoorbeeld met bosui, munt en olijfolie


      Aankoop

      Waar let ik op bij het kopen?

      Koop hele, gave peulen die zichtbaar vol erwten zitten.

      Bewaren

      Bewaren

      In de koelkast. Eet ze zo vers mogelijk, liefst binnen 2 dagen na aankoop.

      Bereiden

      Schoonmaken en bereiden

      Druk met je duimen op de onderkant van de peul tot deze openspringt en rits de beide peulhelften open. Haal de erwtjes los, doe ze in een zeef en spoel ze af met koud water.

      Koken: 5 - 8 minuten
      Smoren: 5 - 8 minuten
      Stomen: 5- 8 minuten

      Verkrijgbaarheid

      Verkrijgbaarheid

       

      Verse doperwten kun je alleen van juni tot augustus kopen. Doperwten in de diepvries, blik of glas zijn het hele jaar verkrijgbaar in winkel.

      Voedingswaarden

      Voedingswaarden

      ALGEMEEN
      Kcal: 69
      Eiwit: 4 g
      Koolhydraten: 11 g
      Vet: 0 g
      Verzadigd vet: 0 g
      Vezels: 4,3 g

      VITAMINEN
      Retinol: 0 mcg
      Beta-caroteen: 245 mcg
      D: 0 mcg
      E: 0,2 mcg
      B1: 0,17 mcg
      B2: 0,15 mcg
      B6: 0,09 mcg
      Foliumzuur: 33 mcg

      MINERALEN
      Natrium: 10 mg
      Kalium: 300 mg
      Calcium: 20 mg
      Fosfor: 80 mg
      Magnesium: 29 mg
      Ijzer: 2 mg
      Selenium: 1 mcg
      Zink: 1 mg

      GROENTENQUIZ

      ontdeck_quizz

      GROENTEN

      • Bloemkool
      • Bospeen
      • Broccoli
      • Bruine Bonen
      • Doperwten
      • Maïs
      • Paprika
      • Rode biet
      • Rode Kool
      • Sperziebonen
      • Spinazie
      • Velderwtjes
      • Witte bonen
      WAAROM ZIJN GROENTEN GEZOND?

      • • Voedingswaarden
      • • Oorzaken lage consumptie
      • • Fabels en feiten
      • • Folder: Pak je vitaminen
      separator VAN VELD TOT VERPAKKING


      • • Van veld tot verpakking
      • • Kant-en-klaar

      separator

       

      HEALTH PROS 

       

      • • Inleiding
      • • Thema overgewicht
      • • Thema diabetes
      • • Thema hart- en vaatziekten
      • • Downloads
      separator MEDIACENTER

      • • Downloads
      • • Persberichten
      Share to Facebook Share to Twitter Email a Friend Print 
      bottmnl
      © 2011 -  Legals  -  Sitemap